Kursdaten
Kurs-Id
971
Kurs
Prüfungsspecial: Was tun bei Prüfungsangst? - Prüfungen sicherer bewältigen
Status
Planmäßig
Semester
SoSe 2022
Ort
per Zoom 
Trainer*in
  1. Antje Pollay
Angemeldet
16
Maximal
25
Gesperrt?
Ja
Beschreibung

Ein gewisses Maß an Nervosität vor oder in Prüfungen kann von aktivierender Wirkung sein, starke Prüfungsangst jedoch mindert häufig die Leistungsfähigkeit und führt bei Studierenden zu einem hohen Leidensdruck. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Prüfungsangst entsteht und aufrechterhalten wird. Gemeinsam erforschen wir schädliche Gedanken- und Verhaltensweisen, die vor, während und nach Prüfungen auftreten. Mit Hilfe verschiedener Übungen erarbeiten wir konstruktive Sichtweisen und hilfreiche Verhaltensstrategien im Umgang mit Prüfungssituationen. Sie lernen verschiedene Techniken (u.a. Imaginations- und Atemübungen) zur Angstbewältigung und zur Überwindung von Blockaden kennen.

Ziele: 


Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

  • die eigene Prüfungsangst besser zu verstehen,
  • hinderliche Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Prüfungen zu erkennen und einen konstruktiven Umgang mit Prüfungen zu etablieren,
  • verschiedene Techniken bei starker Anspannung und Aufregung anzuwenden, um Prüfungen sicherer und weniger ängstlich zu bewältigen.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einen Tag vor dem Workshop per E-Mail an die Adresse zugesendet, mit der Sie sich registriert haben. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte planen Sie vor Workshopbeginn genug Zeit ein, sich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können. 

Trainerin:

Dipl.-Psych. Antje Pollay


Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) / Mehrjährige Praxis in der psychologischen
Beratung von Studierenden sowie in der Durchführung von Trainings und Seminaren zu Prüfungs-
und Redeangst, Stressbewältigung und Entspannung

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.

 
Angesetzte Kurstage
Am Von Bis
09.06.2022 09:00 Uhr 13:00 Uhr