Kursdaten
Kurs-Id
919
Kurs
Mit mentalen Strategien zu mehr Leistungsfähigkeit
Status
Planmäßig
Semester
SoSe 2022
Ort
Zoom-Meeting 
Trainer*in
  1. Martin Straka
Angemeldet
23
Maximal
25
Gesperrt?
Nein
Beschreibung

In diesem Workshop lernen Sie Ihre persönlichen stressverschärfenden Einstellungen und Denkmuster besser kennen, die Sie daran hindern, Ihr Leistungspotential im Studienalltag auszuschöpfen.

Dazu werden mittels kognitiver Techniken hinderliche Denkmuster in Bezug auf konkrete Studienziele (z.B. Prüfung, Vortrag, Abschlussarbeit) reflektiert und stressvermindernde, hilfreiche Gedanken und Einstellungen erarbeitet und eingeübt.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

  • eigene stressverstärkende und leistungsmindernde Einstellungen und Denkmuster frühzeitiger zu erkennen,
  • hilfreiche Selbstinstruktionen zu entwickeln und im Studienalltag zu nutzen,
  • Imaginationstechniken anzuwenden, um Studienziele entspannter, sicherer und erfolgreicher zu bewältigen.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einen Tag vor dem Workshop per E-Mail an die Adresse zugesendet, mit der Sie sich registriert haben. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte planen Sie vor Workshopbeginn genug Zeit ein, sich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können. 

Trainer:

Martin Straka
Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) / Mehrjährige Praxis in der Durchführung von Trainings und Seminaren zu Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, Soziale Kompetenzen und Ressourcenaktivierung

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.

 
Angesetzte Kurstage
Am Von Bis
20.05.2022 09:00 Uhr 15:30 Uhr