Du kommst bei Prüfungen schnell ins Schwitzen? Hast Furcht vor einem Blackout oder Versagensängste?

Wir betrachten Mechanismen, die zu Stress in Prüfungssituationen und zu Prüfungsangst führen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Dein Selbstvertrauen zu stärken und Deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, damit Du in der nächsten Prüfungssituation abrufen kannst, was du gelernt hast.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• ihre vergangenen Prüfungserfahrungen zu reflektieren und Ursachen von Nervosität und Anspannung zu analysieren,
• vorhandene Strategien im Umgang mit Prüfungsangst zu reaktivieren und zu bewerten,
• neue Strategien in den Bereichen Entspannungstechniken, Gedankenmuster und Aufmerksamkeitsfokus praktisch anzuwenden und für sie passende Strategien für Ihren Alltag auszuwählen.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einen Tag vor dem Workshop per E-Mail an die Adresse zugesendet, mit der Sie sich registriert haben. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte planen Sie vor Workshopbeginn genug Zeit ein, sich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können. 

Trainerin:

Leoni Saechtling
Psychologin (M.Sc.) &Trainerin für Stressmanagement und Ressourcenstärkun. Systemische Therapeutin (DGSF) in eigener Praxis.

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.