In diesem Workshop werden Sie in das weite Feld der kognitiven Techniken eingeführt, mit deren Hilfe hinderliche Denkmuster in Bezug auf konkrete Studienziele (z.B. Prüfung, Vortrag, Abschlussarbeit) reflektiert und hilfreiche Einstellungen erarbeitet werden können.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• eigene stressverstärkende und leistungsmindernde Denkmuster zu erkennen,
• hilfreiche Einstellungen und Selbstinstruktionen zu entwickeln und zu nutzen, um Studienziele entspannter, sicherer und erfolgreicher zu bewältigen.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird dir einen Tag vor dem Workshop an die studentische E-Mail-Adresse zugesendet, mit der du dich registriert hast. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte plane vor Workshopbeginn genug Zeit ein, um dich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können.

Grundsätzlich setzen wir für eine aktive Teilnahme eingeschaltetes Equipment (Kamera & Mikrofon) voraus.

Trainer:

Martin Straka
Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) / Mehrjährige Praxis in der Durchführung von Trainings und Seminaren zu Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, Soziale Kompetenzen und Ressourcenaktivierung

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen der Schlüsselkompetenzen können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.