Die Prüfungsvorbereitung, Hausarbeitsabgaben und auch Prüfungen selbst sind für viele Studierende mit Stress und Ängsten verbunden. 

In diesem Training lernen Sie, Ihre Prüfungsvorbereitung sowie Ihre Prüfungssituationen gelassener und sinnvoller anzugehen. Der Fokus wird hierbei nicht auf konkreten Lernstrategien liegen, sondern auf psychosozialen Kompetenzen im Umgang mit erlebtem Druck und Ängsten z.B. erfahren Sie, wie Sie mit hinderlichen Gedanken und Gefühlen hilfreicher umgehen können.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, …

• ihren Prüfungsstress, ihre Prüfungsangst sowie die Zusammenhänge auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene besser zu verstehen,
• ihre beruflichen Werte genauer zu kennen,
• realistisches und psychisch gesundes Zeitmanagement beim Lernen/Arbeiten für die Uni einzuschätzen,
• selbstfürsorglicher mit sich umzugehen,
• mit negativen Gefühlen und Gedanken umzugehen,
• mit Blackouts und anderen herausfordernden Situation in Prüfungen umzugehen,
• die eigene Bewertung nach Prüfungs-/Hausarbeitsergebnissen zu hinterfragen und zu verbessern.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet in Präsenz am Campus Westend statt.

Trainerin:

Maria-Magdalena Attenberger 

Psychologische Psychotherapeutin (Kognitive Verhaltenstherapie) sowie Mitarbeiterin an der Psychotherapeutischen Beratungsstelle der Goethe-Universität Frankfurt, 
M.Sc. Psychologie an der Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg sowie B.Sc. Psychologie an der Universität Ulm und an der Universität in Bergen, Norwegen

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen der Schlüsselkompetenzen können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.