Täglich konkurrieren unzählige Reize um unsere Aufmerksamkeit. Ablenkungen lauern an jeder Ecke und gehen oft stark von unseren digitalen Medien aus. Unsere Konzentrationsfähigkeit wird dabei vor große Herausforderungen gestellt und wir wünschen uns diesen wunderbaren Flow herbei, in dem wir produktiv und effektiv unsere Aufgaben erledigen können. Dieser Workshop bietet dir Einblicke in die Funktionsweise unserer Konzentrationsfähigkeit und zeigt konkrete Strategien auf, mit denen du deine Aufmerksamkeit und das konzentrierte Arbeiten im Flow zurückgewinnen kannst!

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, …

• externe und interne Ablenkungsfaktoren in ihrem Alltag zu identifizieren,
• reflektiert und konstruktiv mit Konzentrationsschwankungen umzugehen,
• wichtige Aufgaben nach der „Eat that Frog!“-Methode (Tracy) zu priorisieren,
• eine konzentrationsförderliche Arbeitsumgebung zu gestalten,
• einen kontrollierten Umgang mit digitalen Medien zu pflegen,
• Rahmenbedingungen für das Flow-Erleben und Deep Work zu gestalten.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird dir einen Tag vor dem Workshop an die studentische E-Mail-Adresse zugesendet, mit der du dich registriert hast. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte plane vor Workshopbeginn genug Zeit ein, um dich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können.

Grundsätzlich setzen wir für eine aktive Teilnahme eingeschaltetes Equipment (Kamera & Mikrofon) voraus.

Trainerin:

Fenja Martin
Gymnasiallehrerin (Chemie/Sport), Promotion in der Chemiedidaktik der Goethe-Universität, zertifiziert für die digitale Lehre (studiumdigitale), Trainerin für personale Kompetenzen

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen der Schlüsselkompetenzen können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.