Wie lässt es sich erklären, dass wir vor Prüfungen so aufgeregt sind und uns der Schweiß ausbricht? In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, wie Aufregung entsteht und vor allem, was wir gegen das Lampenfieber tun können.

Sie erfahren, was Ihnen neben einer guten fachlichen Vorbereitung helfen kann, gelassener die besondere Situation Prüfung zu meistern. Dazu gehören u.a. Entspannungstechniken und der Einsatz hilfreicher Gedanken und mentaler Techniken.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• zu erläutern, wie Aufregung und Angst entstehen und auf den Körper und die Leistungsfähigkeit wirken,
• Lern- und Wiederholungsstrategien anzuwenden,
• für sie persönlich hilfreiche Gedanken zu entwickeln und gezielt einzusetzen,
• kurze Entspannungsübungen anzuwenden.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einen Tag vor dem Workshop per E-Mail an die Adresse zugesendet, mit der Sie sich registriert haben. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte planen Sie vor Workshopbeginn genug Zeit ein, sich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können. 

Trainerin:

Debora Peine

Trainerin für Effektives Lernen, Zeit- und Selbstmanagement, Umgang mit Aufschiebeverhalten

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.