In diesem Workshop lernen Sie Ihre persönlichen stressverschärfenden Einstellungen und Denkmuster besser kennen, die Sie daran hindern, Ihr Leistungspotential im Studienalltag auszuschöpfen. Dazu werden mittels kognitiver Techniken hinderliche Denkmuster in Bezug auf konkrete Studienziele (z.B. Prüfung, Vortrag, Abschlussarbeit) reflektiert und stressvermindernde, hilfreiche Gedanken und Einstellungen erarbeitet und eingeübt.

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• stressverstärkende und leistungsmindernde Denkmuster mittels ABC-Modelle zu analysieren und zu indentifizieren
• funktionale, d.h. hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln
• funktionale Denk- und Verhaltensmuster mittels Imaginationstechniken einzuüben.

Trainer: Martin Straka

Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) / Mehrjährige Praxis in der Durchführung von Trainings und Seminaren zu Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, Soziale Kompetenzen und Ressourcenaktivierung

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.