Google-Suchergebnisse, Social Media und Chats sind nur einen Klick entfernt und jederzeit mit dem Internet verbunden zu sein, macht uns das Leben häufig leichter. Gleichzeitig werden Handy und Co. aber auch zur Quelle von Ablenkung und Zeitverschwendung.

In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam, wie wir nicht mehr nur noch auf die Technik reagieren, sondern sie uns gezielt und selbstbestimmt zunutze machen. Dabei reflektieren wir zunächst unsere Ablenkungsmuster und lernen, wie man sie unterbrechen kann. Anschließend lernen wir, wie wir unsere eigene Kreativität und Selbstbestimmung aktivieren können, ohne viel Energie in digitalen Ablenkungen verpuffen zu lassen, zum Beispiel mit hilfreichen Apps.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• im Studiumsalltag einen bewussteren und selbstgesteuerten Umgang mit Smartphone, Tablet und Co. zu praktizieren - Agieren statt Reagieren.
• ihre eigene Ablenkungsmuster zu verstehen, zu unterbrechen und Alternativen zu finden.
• ihre Studiumsziele fokussiert voran zu treiben und dazu digitale Potentiale zu nutzen.
• ihre persönlichen Ressourcen in Innovation und Kreativität zu investieren anstatt  sie in sozialen Netzwerken verpuffen zu lassen.

Trainerin:

Leoni Saechtling

Studium der Psychologie/systemische Beraterin und systemische Familientherapeutin (i.A.) / seit 2013 Trainerin mit den Themenschwerpunkten Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung & Selbstmanagement

Anrechenbarkeit:

Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.