Du kommst bei Prüfungen schnell ins Schwitzen? Hast Furcht vor einem Blackout oder Versagensängste?

Wir betrachten Mechanismen, die zu Stress in Prüfungssituationen und zu Prüfungsangst führen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Dein Selbstvertrauen zu stärken und Deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, damit Du in der nächsten Prüfungssituation abrufen kannst, was du gelernt hast.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• ihre vergangenen Prüfungserfahrungen zu reflektieren und Ursachen von Nervosität und Anspannung zu analysieren.
• vorhandene Strategien im Umgang mit Prüfungsangst zu reaktivieren und zu bewerten.
• neue Strategien in den Bereichen Entspannungstechniken, Gedankenmuster und Aufmerksamkeitsfokus praktisch anzuwenden und für sie passende Strategien  für Ihren Alltag auszuwählen

Trainerin: Leonie Saechtling
Studium der Psychologie/systemische Beraterin und systemische Familientherapeutin (i. A.)/seit 2013 Trainerin mit den Themenschwerpunkten Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung & Selbstmanagement

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.